Gjorde ju som sagt ett träningsschema häromdagen vilket inkluderade de olika maskinerna och övningarna jag ska göra varje gång jag tränar de olika muskelgrupperna så här nedanför följer därför vad det är jag ska göra för övningar när jag tränar. Har inte skrivit med hur många reps och set jag ska göra för det har jag inte bestämt ännu, men brukar lägga mig runt 10-20 reps och 4 set cirkus. Har inte med vilken typ av cardio/kondition jag ska träna här heller men det kommer mest bli löpturer.
Klickar ni på länkarna så kommer det komma upp bilder på de olika övningarna och maskinerna jag kommer använda. Gjorde det här lite slarvigt förövrigt så vet inte om några övningar är med två gånger eller hur det är men det här är i varje fall my first draft. Det var någon övning också som låg i fel muskelgrupp men ni förstår förmodligen.