Hello sunday lovely sunday!

Har precis kommit hem ifrån en promenad i solen tillsammans med Linnea. Det har ju varit helt fantastiskt väder ute så jag kunde inte hejda mig trots att min kropp är fruktansvärt seg och trött idag efter en hård träningsvecka följt av en superhelg med både födelsedagsfirande och kanonförsäljning.

Vi är inne på sista veckan nu och jag är sjukt nyfiken på hur det har gått för er. Har det hänt något? Har ni märkt någon skillnad? Hur mår ni? Känns det tungt? Känner ni fortfarande inte att ni har kommit igång? Hur har armhävningarna gått? Klarade ni fler imorse än vad ni klarade förra söndagen? Berätta, involvera mig, jag vill veta!

Idag tänkte jag bara ge er lite bra och peppande motivations-quotes som jag gillar.

Här kommer dom:

– Take care of your body, it’s the only place you HAVE TO live in

– If you are tired of starting over, stop giving up

– No matter how slow you go, you are still lapping everybody on the couch

– People with fitness goals succeed, because they know where they’re going

– The only person you should try to be better than, is the person you were yesterday

Och den bästa:

– Squat like Channing Tatum is watching

  and run like Channing Tatum is waiting for you at the finsihline

Veckans utmaning är att ni ska leta reda på nyttiga och hälsosamma middagsrecept och testa dessa nya recept varenda dag den här veckan. Och om ni inte orkar laga mat själva fråga era föräldrar om ni kan sätta er ner och planera vad ni ska äta i veckan utefter recepten ni letat fram. Hur roligt? Det finns ju inget roligare än att testa nya maträtter.

Annars är det bara att fortsätta med morgonpromenaderna och att dricka mycket vatten. Ni som kör morgonpromenader varenda morgon. Hur mår ni? Visst är det världens bästa start på dagen. Det finns tamefan inget bättre än att komma hem efter en svettig powerwalk och käka en god och näringsrik frukost.

Lycka till nu och lova att dela med er om ni lyckas laga något riktigt mumsigt den här veckan.

Det är bara att mejla mig eller kommentera här om in har frågor och funderingar.

Kram på er!