(Bild ifrån min AW i fredags)
Söndag. Och några av er har kanske varit ute i helgen. Därför tänkte jag vad passar bättre än en liten bakisångest-guide för hur ni ska bota er bakfylla oavsett om du har kemisk bakisångest eller ångest för att du faktiskt gjort bort dig BIG TIME.
– Smsa dina närmsta vänner, dina roligaste vänner och dina mest kärleksfulla vänner och skriv: “Påminn mig om varför jag älskar livet just idag” eller något sånt. Då får man alltid fina svar och några roliga svar som man kan skratta åt. Och ibland kanske någon låt eller ett mms på när man var jättelycklig och då blir man lite gladare. (jag gör detta väldigt ofta).
– Ring dina pinsammaste vänner och säg: “Berätta de pinsammaste du gjort på fyllan. EVER” och då kommer man ofta in på grejer som verkligen är hundra gånger värre än det du gjorde. När jag gjort så och fått höra sjuka saker känns det där fyllesmsen (till exempel) inte lika hemskt längre (gör även detta väldigt ofta. Känns alltid bättre hehe)
– Gå en promenad med en vän du litar på och lätta ditt hjärta. Be den personen berätta vad den gjorde senast han eller hon hade bakisångest.
– Ha en ”jag gör vad jag vill dag”. Duscha och tvätta håret så att du känner dig lite fräsch. Plocka undan lite, gå och handla exakt vad du är sugen på, gör det lite mysigt, tänd ljus, gör en ansiktsmask, sätt på ett avsnitt av din favoritserie och bara ligg i soffan, lyssna på musik, titta på serien eller ring dina vänner.
– Titta på en film. Alltså en rätt invecklad film som gör att du kommer på helt andra tankar. Eftersom du är bakfull kommer det ta lite extra tid att koppla allt som händer = du tänker mer på filmen än din miserabla verklighet.
– Radera samtalslistor, skickade sms och kolla inte kontot. Har man skickat pinsamma fyllesms eller ringt personer man inte borde ringa på fyllan känns det oftast bättre att leva i ovisshet än att älta fram och tillbaka varför man skrev som man skrev, ringde den och den personen och så vidare. Och sen kan det också vara skönt att inte titta på hur mycket man gjorde av med utan istället bara tänka ”Okej, jag lagar mat hemma hela veckan och så går jag istället för att åka taxi”.
– Tänk: Vad gör det här om en månad, ett halvår eller två år? Och just för stunden hjälper det inte alls men när man väl accepterat att man tyvärr måste leva med vad man har gjort så känns det lite bättre.
– Häng med vänner och prata om livet. Dom kanske kan berätta lite roliga saker om sig själva, sina vänner eller bekanta. Sen kan ni skratta åt varandras problem och tänka att ja, okej, jag gjorde bort mig big time men alla gör misstag. Skratta åt det. Det viktigaste är att lätta sitt hjärta, skratta och släppa det.
– Det blir bättre med tiden. Jag lovar. Man tror inte det för en sekund. Har haft bakisångest som hållt i sig i flera dagar. Men efter ett tag så kommer man faktiskt med insikten om att herregud, så farligt var det inte. Livet går vidare. Nu får jag börja om på ny kula. Göra om och göra rätt. Alla gör bort sig och det här är helt bortglömt om några veckor.