Hej. Vad gör man när man tappat motivation och lust att göra och hitta på saker?
Sitter hemma på distans och träffar inga förutom kärnfamilj och går inga aktiviteter (inställt).När mina vänner frågar om jag vill hitta på någonting så vill jag hellre sitta hemma i sängen och läsa eller kolla netflix. Detta är inte likt mig utan jag älskar att röra mig och hänga med kompisar vanligtvis.
Har känt såhär sedan maj 2020 då jag blev psykisgt sjuk i utmattning bla.
Är det någon som har tips på vad man kan göra för att hitta lusten och motivationen igen? eller någon som känner igen sig?
3 svar
Jag har inte någon erfarenhet i utmattning och kan inte riktigt uttala mig direkt gentemot det. Men personligen hade jag väl satt upp som mål att iaf 1-2 gånger i veckan hitta på något med en vän. Till exempel gå ut och gå med en kompis, eller bjud över en vän och laga en maträtt/kolla film. Eller gå kanske med i en bokklubb?
Planera in en gång i veckan med en kompis att ses. Om det är för mycket så börja med varannan sen trappa upp. Lycka till! <3
Hej, när min mamma var utmattad för ett gäng år sen så hjälptes vi åt att få ut henne. Du kanske kan prata med dina kompisar att de inte ska ge upp när de frågar dig utan vara mer ”Vi tar en liten promenad kommer, strax till dig”. Och prova kanske ha en AW-digitalt med en vän eller liknande först?
Hoppas att du mår bättre snart igen <3